Wszystkie Aktualności

Bench Press - jak prawidłowo wykonać ?

2019.05.02 127

W kolejnym filmie instruktażowym, który powstał we współpracy z trenerami z Trener3.0 prezentujemy ćwiczenie, które bije wszelkie statystyki pod względem częstotliwości wykonywania wśród amatorów siłowni. Ławka prosta to przecież wielkie emocje, to właśnie tam przekracza się swoje granicę bijąc kolejne rekordy co do liczby powtórzeń i obciążenia.

Okazuje się jednak, że mało który ćwiczący zastanawia się nad techniką prawidłowego wyciskania. Przy głębszej analizie bench press to bardzo skomplikowane ćwiczenie, z mnóstwem detali które wpływają na siłę, technikę, odczucia mięśniowe czy ryzyko kontuzji.

Jak wykonać prawidłowo wyciskanie na ławce leżąc, dowiecie sie z naszego filmu na kanale YT. Czekamy na Wasze opinie i komentarze. Zapraszamy! 

 

Przeczytaj także

Niezawodne wioślarze z oporem wodnym

TOP-GYM oferuje niezwykle bogaty wachlarz ergometrów wioślarskich najwyższej klasy z…

Top-Gym 2019.05.13

Bieżnia treningowa Platinum Club Series z prestiżową nagrodą

Bieżnia domowa Life Fitness Platinum Club Series została wyróżniona prestiżową…

Top-Gym 2019.04.26

Wesołych i Rodzinnych Świąt Wielkiej Nocy!

Życzymy naszym klientom oraz partnerom Wesołych i Rodzinnych Świąt Wielkiej Nocy, przypłuwu…

Top-Gym 2019.04.20
Akceptuję →